「ちゃんとしなきゃ」をゆるめたら、家事はもっと心地よくなる
2025年5月30日
1. 毎日、家事に追われていませんか？
✅ 朝起きた瞬間から「やること」が頭をよぎる
✅ やってもやっても終わらない感覚
✅ サボると罪悪感があるから、とにかく動き続けてしまう
その「ちゃんとしなきゃ」が、あなたを疲れさせているかもしれません。
2. “ちゃんと”の基準は、自分で決めていい
✅ 誰かの暮らしと比べなくて大丈夫
✅ 「今日はここだけ」で十分な日があってもいい
✅ 少しゆるめることで、気持ちが穏やかに保てる
家事は、あなたを責めるものじゃなくて、支えてくれるもの。
3. 家事のハードルを下げる小さな習慣
✅ 掃除道具はすぐ手が届く場所に置く
✅ 「毎日やる」から「気になったらやる」へ
✅ 5分だけ、1ヶ所だけ、と決めて始める
“できる範囲で続ける”ことが、無理なく心地よさをつくります。
4. 頼れる手段を持っておくと、もっとラクに
✅ どうしても無理な日は、プロにバトンタッチ
✅ 一度整えば、日々の家事がぐっと軽くなる
✅ 「頼ることが前提」の暮らし方も選択肢のひとつ
“自分ひとりで背負わなくていい”という安心感が、暮らしに余白を生みます。
5. ゆるめる暮らし、はじめてみませんか？
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家事が、あなたを追い詰めるものではなく、 あなたの心を守る存在でありますように🍃
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