「あとでやろう」がたまる人へ。家事の“先送り癖”をゆるやかに手放す方法
2025年5月7日
1. やらなきゃと思ってるのに、つい後回し…
✅ 洗濯物をたたまずに山積み
✅ 書類や郵便物がそのままに
✅ ゴミ出しや掃除も「明日でいいか」に
誰にでもある「あとでやろう」のクセ。気づけば“やらなきゃ”がどんどん増えて、心のモヤモヤの原因に。
2. 先送りしてしまう理由は「負担感」と「完璧主義」
✅ やることの量が多すぎて、取りかかれない
✅ 「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど重く感じる
✅ 始めるまでが一番しんどい
まずは“全部を完璧に”から解放されることが大切です。
3. 先送りを減らすための3つのコツ
✅ 「1分だけやる」と決めてみる（たとえば1枚だけ畳む）
✅ タスクを“分解”して、小さくする（洗濯→干す／たたむ／しまう）
✅ やったらチェックを入れる“見える達成感”を味方に
完了ではなく「取りかかった自分」をまずは褒めてあげましょう。
4. 家事の一部をプロに任せることで“行動のきっかけ”に
✅ 代行を使って一部を片付けると、他の家事にも手が伸びやすい
✅ リセットされた状態を見ると、「キレイを保ちたい」気持ちが湧く
✅ 「1人じゃない」安心感が、“やる気”につながる
家事代行は「代わりにやる」だけでなく、「動き出すきっかけづくり」にも役立ちます。
5. 小さな一歩を、一緒に応援します
代行かあさんは、
✔ 完璧じゃなくてOK！「できるところから」を大切にしています
✔ 1回だけのスポット利用や、お試し依頼も大歓迎
✔ 忙しい日常の“先送り家事”を、そっとサポートします
「やらなきゃ」を「やってよかった」に変える第一歩。 今日、たった1分の行動から始めてみませんか？
▶ 詳細は公式HPをご覧ください → 代行かあさん公式サイト
